A la rencontre de soi

Vous pensez bien vous connaître, et si ce n'était qu'un début...

Ces trois jours vous permettront d'aller plus loin dans la connaissance de vous-même et seront l'occasion de renforcer les bases nécessaires à votre épanouissement.

Dates
et horaires

15, 16 et 17 juillet 2022

9h30-12h30 / 14h-17h


Formateur

Norbert Cassini
Auteur de "La sophrologie, mobiliser ses ressources pour s'épanouir", éditions Eyrolles

 

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Coût et
nombre d'heures

280 €

 18 h

Renseignements
et inscription

04 67 52 53 00

secretariat@efsm.fr

Ombre à main
Jour 1: LE CORPS
  • A la redécouverte de notre respiration.

  • Notre corps nous parle, apprenons à l’écouter.

  • Que nous disent nos tensions?

  • L’art de la relaxation au quotidien.

Jour 2: LES ÉMOTIONS
  • 50 nuances de plaisir.

  • Les émotions se gèrent-elles ?

  • Quelle est la nature et la fonction de nos émotions désagréables ?

  • Comment entrer en amitié avec nos émotions ?

Jour 3 : LE MENTAL
  • Quelle relation avons-nous avec notre mental ?

  • Nos pensées reflètent-elles la réalité ?

  • Quand l’imagination s’allie à la volonté.

  • Pour finir : la présence..

Nombre de participants : 18 maximum.

Lieu : École Française de Sophrologie - 5, rue Castilhon - 34000 Montpellier.