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Les émotions désagréables

Ces deux journées vous permettront redécouvrir la nature et la fonctions des émotions. Une fois mieux comprises celles-ci deviennent une aide pour s'adapter aux situations de la vie quotidienne et l’un des meilleurs moyens de connaissance de soi et de développement personnel qui existe.

 

 

 

Dates
et horaires

9h-12h30 / 14h-17h30

Formateur

Magali Bes

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Coût et
nombre d'heure

210€

 14h, en direct (visio)

Renseignements
et inscription

06 22 63 36 98

besmagali@gmail.com

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Objectifs visés :
  • Redécouvrir la nature et la fonction des émotions grâce à l'approche phénoménologique.

  • Permettre une réappropriation positive des émotions désagréables.

  • Intégrer une méthodologie qui permette :
    -
    d’identifier le contexte de ses émotions et les comportements adaptés

    - d'abaisser l'intensité des émotions
    - d'utiliser ses émotions désagréables pour développer ses capacités d'adaptation
    - d'i
    ntégrer les étapes de gestion d'une émotion dans son quotidien
    - de se libérer de ses mécanismes de défense limitatifs face aux émotions.

Contenu :
  • Expérimentation des techniques spécifiques adaptées à l'approche phénoménologique des émotions.

  • Nature et rôle des émotions désagréables : un formidable outil de connaissance de soi et de développement personnel.

  • Étude des contextes des différentes émotions : énervement, colère, frustration, déception, tristesse, culpabilité...

  • Le rôle des émotions dans les processus d'adaptation.

  • Étapes de gestion d'une émotion.

  • Apport théorique : les mécanismes de défense.

  • La relation aux émotions dans le développement de la confiance en soi.

Nombre de participants : 15 maximum.

En visio, ZOOM

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