Les émotions désagréables
Ces deux journées vous permettront redécouvrir la nature et la fonctions des émotions. Une fois mieux comprises celles-ci deviennent une aide pour s'adapter aux situations de la vie quotidienne et l’un des meilleurs moyens de connaissance de soi et de développement personnel qui existe.
Dates
et horaires
9h-12h30 / 14h-17h30
Formateur
Magali Bes
Coût et
nombre d'heure
210€
14h, en direct (visio)
Renseignements
et inscription
06 22 63 36 98
Objectifs visés :
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Redécouvrir la nature et la fonction des émotions grâce à l'approche phénoménologique.
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Permettre une réappropriation positive des émotions désagréables.
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Intégrer une méthodologie qui permette :
- d’identifier le contexte de ses émotions et les comportements adaptés
- d'abaisser l'intensité des émotions
- d'utiliser ses émotions désagréables pour développer ses capacités d'adaptation
- d'intégrer les étapes de gestion d'une émotion dans son quotidien
- de se libérer de ses mécanismes de défense limitatifs face aux émotions.
Contenu :
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Expérimentation des techniques spécifiques adaptées à l'approche phénoménologique des émotions.
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Nature et rôle des émotions désagréables : un formidable outil de connaissance de soi et de développement personnel.
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Étude des contextes des différentes émotions : énervement, colère, frustration, déception, tristesse, culpabilité...
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Le rôle des émotions dans les processus d'adaptation.
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Étapes de gestion d'une émotion.
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Apport théorique : les mécanismes de défense.
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La relation aux émotions dans le développement de la confiance en soi.
Nombre de participants : 15 maximum.
En visio, ZOOM